補氣補血是對身體調養的一種方式，因為如果身體貧血和氣虛的話，身體也是沒有什麼精神，並且免疫能力較低。想要進行補氣補血的朋友，不妨利用飲食來進行。當歸、阿膠、黨參等等都是具有補氣補血的食物。

　　當歸

　　有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪)，或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁衝服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。

　　阿膠

　　用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。

　　黨參

　　黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

　　鹿茸

　　用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等症狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。

　　烏雞

　　烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。