老年人容易出現貧血的情況，是因為老人家的營養容易流失，從而導致身體吸收不完全。老年人貧血是比較普遍的現象，其實隻要通過飲食中適當的調整，就會有好的緩解效果。比如可以食用富含蛋白質的食物，牛奶、瘦肉、魚肉、豆類等等。老年人也應當適當的進行運動，促進身體的吸收和血液的循環。

　　1.老年人貧血首先要考慮的是通過食療來改善一下，貧血的人大部分是由於攝入的鐵質不足導致的，所以日常生活中多吃一些含有鐵質的食物來調理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有鐵質較高。

　　2.如果老年人貧血不嚴重的話，可以通過食物來起到補血的效果，日常生活中要多吃一些具有補血功效的食物，比如：紅棗、阿膠、黑米、動物肝髒、牛肉、紅糖等，這些都是補血最好的食物。

3.如果老年人貧血嚴重的話，一定要及時就醫進行檢查，要根據醫生的建議以及指導下選擇口服藥物，比如：補血口服液、固元膏、驢膠補血顆粒等，一定要按時按量的吃，畢竟是具有藥物成分，

　　注意事項：如果老年人貧血較輕的話，可以通過食品來改善貧血的狀況，如果貧血嚴重的有明顯的不適應症狀，一定要及時就醫進行檢查並治療，要根據醫生的建議選擇適合自己的口服藥物，日常生活中要多吃一些含有鐵質的食物。

　　小孩缺鐵性貧血吃什麼補血最快?