孕婦在懷孕期間身體營養大部分被胎兒吸收就會容易使孕婦身體出現貧血的情況，而孕婦身體貧血容易表現出身體乏力、精神不振，食欲減退等症狀，還會容易影響到孕婦的睡眠，使皮膚灰暗發黃等，十分影響孕婦和胎兒的健康。

　　孕婦貧血症狀

　　1、經常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身乏力。

　　2、偶爾會感覺頭暈。

　　3、臉色蒼白。

　　4、指甲變薄，而且容易折斷。

　　5、呼吸困難。

　　6、心悸。

　　7、胸口疼痛。

　　防治孕期貧血對策

　　1、多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助於鐵吸收的食物 水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。

　　3、做菜多用鐵炊具烹調 做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　4、多吃富葉酸食物 從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝髒、腎髒、綠葉蔬菜及魚、蛋、穀、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。

　　5、按時去做產前體檢 至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素，多次反複化驗血能夠及早發現貧血，采取相應措施糾正貧血。