貧血不僅是女性的常見的疾病，男性也會容易出現貧血的情況，這可能是由於男性身體血紅蛋白低所造成的，男性患有貧血會表現出身體容易疲乏、容易感到困倦，還會容易出現暈厥的症狀，給男性的生活帶來很大的影響。

　　男人貧血

　　1、一般表現

　　在男性朋友患上貧血之後，最常見的症狀便是經常感到疲乏，常常想要睡覺，很容易就會變得疲倦，尤其是在太過勞累或者是用腦過度之後，症狀會更加的明顯，嚴重的貧血患者還會出現低燒的症狀。

　　2、心血管係統

　　在進行活動之後，患者能夠明顯的感覺到心慌和氣短，嚴重的影響到患者的生活和工作。對於特別嚴重的貧血男性來說，還會引起心絞痛和心力衰竭等一係列的症狀，在檢查的過程中，能夠發現下肢水腫。

　　3、神經係統

　　另外，貧血比較嚴重的男性還會出現多種神經係統上麵的症狀，比如頭暈和頭痛、耳鳴以及注意力不集中等情況，還會伴隨出現暈厥和失眠等。若是貧血過於嚴重，還會造成癡呆和神誌模糊。

　　4、泌尿生殖係統

　　除此之外，因為貧血的原因，還會造成男性朋友腎髒濃縮的功能不斷減退，患者往往會感覺到多尿的症狀，性欲也會伴隨著降低。要是女性朋友患上貧血，會導致月經不調的情況，令月經量變得過多或者是過少。

　　男人貧血吃什麼好

　　1.南瓜

　　要想補血，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的食品具有很好的補血功效。現代醫學研究發現，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。

　　在南瓜中還含有豐富的鋅，這種物質會直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質，它是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的原材料。

　　2.葡萄

　　患有貧血的男性，在日常的生活中應該多吃葡萄，因為在葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營養物質，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。除了貧血的男性可以多吃葡萄之外，孕婦同樣可以通過食用葡萄來達到補血的目的，適量食用葡萄不僅對胎兒營養有益，同時還能讓孕婦麵色紅潤。

　　除了新鮮的葡萄具有補血的功效之外，在沒有新鮮葡萄的前提下還可以通過食用葡萄幹來達到補血的功效，葡萄幹補血的功效甚至比新鮮的葡萄還要強。

　　3.甘蔗

　　麵對吃什麼補血最快的問題，甘蔗同樣是不錯的選擇，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富，每公斤可以高達九毫克，含鐵量位居水果之冠。正因為如此，甘蔗才具有如此強大的補血功效，甚至有補血果的美稱。