產婦在懷孕期間不斷的為胎兒輸送營養，容易出現貧血的症狀，加上分娩過程中出血過多就會容易導致產後貧血的情況，產婦貧血可以通過食用補血湯進行調理，可以適當的喝一些紅棗湯，或者是雞湯進行滋補。

　　產後補血湯大全

　　黨參黑木耳紅棗湯

　　材料：黨參15克，黑木耳30克，紅棗20顆，紅糖適量。

　　做法：將黑木耳浸泡半小時後，撈出。與黨參、紅棗共煮湯，再放入紅糖即可食用。

　　桂圓桑葚湯

　　材料：取桂圓肉15克，桑葚30克，蜂蜜適量。

　　做法：將桂圓肉、桑葚共入鍋加水煎煮，然後去渣取汁，放入蜂蜜後攪拌均勻即可飲用。

　　人參雞湯

　　材料：老母雞1隻，人參10克，淮山15克，大棗15克，料酒、薑、蔥、味精、精鹽各適量。

　　做法：將老母雞宰殺，去毛及內髒、洗淨、切塊。人參、淮山、大棗洗淨;薑切片;蔥切段。鍋置火上，加適量清水，放入雞塊、人參、淮山、大棗、薑、蔥、料酒及少許精鹽，用旺火煮沸後，改用文火煮至雞肉熟透，加入鹽調味即成。

　　蓮藕花生豬骨煲白鴿湯

　　材料：蓮藕750克、花生80克、紅棗4個、陳皮1/4個、墨魚幹1隻、白鴿2隻、豬骨250克、生薑3片。

　　做法：各配料洗淨，紅棗去核，陳皮去瓤，蓮藕去節、切段塊，墨魚幹稍浸泡;白鴿宰洗淨，去髒雜;豬骨洗淨，敲裂。一起與生薑下瓦煲，加水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸後改文火煲2小時，下鹽便可。

　　產後補血要注意什麼

　　產後補血至關重要，因為這不僅是母體健康的需要，更是孩子健康的需要。產後失血會使母體虛弱，還會使乳汁分泌量和質量下降，所以產後需要補血，但是產後補血也有許多注意點。

　　· 合理安排飲食，不可長期偏食

　　新媽媽在產後應該多吃不同種類的食物，使自己得到更加全麵的營養，不能因為偏食而吃單一的食物。但是食物的攝入必須安排合理，比如鐵不能和草酸、鞣酸一起攝入;也不應該吃生冷辛辣、油膩、難消化的食物。食量也應該控製，不可過多也不能太少，如果沒有胃口可以吃山楂、雞內金等來開胃。同時也不可以飲用濃度高的酒類、咖啡、茶等。