大棗和紅糖是很常見的兩種美食，對延緩衰老，調理脾胃，有著很大的幫助。其中大棗和紅糖，還能能加強人體的抵抗力，從功效上看，可以達到補品級別的效果。紅糖是很多女性，平時可以用來泡水的紅糖，具有祛風寒主題曲的作用，所以紅糖可以補血補氣。

　　紅棗是一種天然的護膚美容補品，有延緩衰老的作用，“一日吃三棗，終身不顯老”，還有抗疲勞的作用，能夠增強人的耐力，從多點功效去看，補品並非昂貴為好，紅棗物美價廉，食用也方便。

　　但是紅棗一天內也不宜吃太多，大概每人是8顆左右，適度即可，不宜多吃，特別是在經期期間也不宜食用紅棗，否則容易血量過多。

　　紅糖則是婦女們的最愛，產後的婦女每天食用適量的紅糖能夠增加身體需要的多種營養，補血益氣，促使體內的血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

　　要注意的是，紅糖營養雖豐富，但是裏麵含有一些雜質，因此，最好的方法就是燒成紅糖水飲用，食用也需要適量，吃太多會影響食欲和嚐到的吸收。

　　紅棗紅糖水有祛風寒，補氣益血的作用，懷孕婦女可以用其來暖宮，對經期女性也可以用其來緩解痛經，不要在經期使用，以免血量過多，是一款既廉價又實用的女性保健佳品，不宜多喝，容易上火，平時適量的最好，喝太多容易上火。

　　小貼士：

　　1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;

　　2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;

　　3、適當服用即可，多喝容易上火;

　　紅棗紅糖水

　　4、經期不要服用，以免血量過多;

　　5、糖尿病患者不宜服用。