失眠表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，一般導致本病的原因有下麵幾點：
1、環境原因
常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素
不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3、軀體原因
廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。
4、精神因素
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素
情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠隻是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
人的一生大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以睡眠對人的身心健康非常重要，那麼長期失眠會誘發哪些並發症呢？
1、失眠會導致降低身體免疫力，容易發生感冒或其他疾病。
2、總是失眠的話還會導致過早的衰老，使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到幹擾。
3、腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態中進行，失眠或睡眠不良，都會影響生長素的分泌，對青少年的生長發育造成影響。
4、對於女人來說，失眠引起女性神經係統紊亂，肌膚血液循環不暢，皮膚水分減少，失眠會破壞女性的皮膚，內分泌失調，變得幹燥起皺，並且皮膚色素增多，造成麵容灰暗。
失眠的主要特征就是不能正常睡眠，表現為入睡困難、睡後易醒、醒後不能再寐、時寐時醒，或徹夜不寐等，並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力甚則心煩懊惱。現將其常見表現具體介紹如下：
1、入睡困難；
2、不能熟睡，睡眠時間減少；
3、早醒、醒後無法再入睡；
4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；
5、睡過之後精力沒有恢複；
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢複；
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；
9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。
良好的睡眠對於人體身體健康的重要性是不言而喻的，因此需要積極預防失眠睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大
1、睡眠的用具
無論床還是炕，都應南北順向，睡覺時頭北腳南鋪的軟硬適中，否則難以安睡
2、睡眠的姿勢
有心髒疾患的人，最好多右側臥，以免造成心髒受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺係病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽係疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡
3、睡眠的時間
睡眠時間應視個體差異而定，一般應維持7至8小時
4、睡眠的環境
在15至24度的溫度中，可獲得安睡冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住
失眠的實驗室檢查主要涉及以下幾個方麵：
1、多導睡眠圖檢查
表現為睡眠潛伏期延長、入睡後覺醒次數增多、睡眠效率降低等。NREM睡眠第1期時間延長，NREM睡眠第3期、第4期時間減少等。可見肌緊張升高。
2、心理測試檢查
這項檢查可顯示患者不適、戒備狀態，感覺回避、壓抑和拒絕等行為。
3、生理測試檢查
這項檢查可顯示患者處於高喚醒狀態，例如肌緊張升高、手足冰涼等，或可見對應激過度的生理性反應等。
4、其他檢查
在詢問病史和重點神經係統查體基礎上，為鑒別器質性病變導致的失眠，必要的有選擇性的輔助檢查項目包括：CT及MRI等檢查、血常規、血電解質、血糖、尿素氮、心電圖、腹部B超、胸透。
失眠患者除了進行積極治療外，在生活中還可以通過食物來調節睡眠。
1、失眠患者應該多吃一些果實類的食物，例如核桃等鬆果類的，這樣的食物能很好的緩解大腦疲勞。黑暗會刺激人體合成和分泌鬆果體素，它會經血液循環而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，鬆果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態中醒來。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。
2、補充些微量元素，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善，保證良好睡眠。
3、失眠患者還應多食抑製羥色胺的食物，因為在白天人體能消耗較大，這就會導致體內的色氨酸分泌過多，而色氨酸會轉化為羥色胺，羥色胺有催眠作用，夜間吃一些饅頭、麵包，能提高體內色氨酸的含量。
失眠是及其常見的一種疾病，許多人都受到失眠的困擾，臨床上治療失眠的常見方法有以下四種：
1、藥物治療
小劑量短時間使用安眠藥是西醫治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑製呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫囑，不能濫用。
2、心理治療
主要適用於治療以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。
3、自我調節治療
保持情緒穩定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣，讓自己的生物鍾有規律地進行。
4、器械治療
可以購買有助於睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。