特發性心室顫動一般護理
環境養生保健
生活和工作環境的安靜與否,與心髒的養生保健關係最為密切。噪聲對聽覺係統和心血管係統的影響最為明顯,如果突然聽到強烈的聲音,心跳就會加快,跳的力量也會加強,自覺心慌心跳。長期的噪聲刺激不但會造成聽覺係統的損傷,更嚴重的是造成心血管係統的損害。如果長期生活或工作在噪聲的環境中,其心血管病和高血壓病的發病率明顯升高,還會出現情緒激動、急躁的情況,所以生活和工作環境應選擇在安靜的地方。如果所處的環境噪聲較大(超過60分貝),應積極地采取一些必要的措施,以降低噪聲的強度。如生活環境周圍的噪聲較大,應請有關部門解決噪聲源的問題,降低噪聲的強度;或安裝雙層玻璃窗以減少噪聲。居室內的音響、電視等容易產生噪聲,使用時要放低音量,以免影響自己和他人。平時也可以多到空曠安靜的地方去活動或鍛煉,避免噪聲的幹擾。
順時養生保健
中醫認為“心與夏氣相通應”,心的陽氣在夏季最為旺盛,所以夏季更要注意心髒的養生保健。日常生活中要戒煙酒,不飲濃茶,保證睡眠充足,不要過勞或過逸,根據自己機體的狀況選用合適的運動來鍛煉身體,對心髒的養生保健有益。