限製型心髒病一般護理
一、心髒病的八項護理措施
1、不吸煙。控製高血壓、高膽固醇血症和糖尿病。
2、隻食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。
3、將你習慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉。
4、每周最多隻吃三隻雞蛋,吃過多的雞蛋容易提高膽固醇。
5、吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻。
6、減少鹽的攝食量。攝食鹽量低可以降低血壓,並且減少發展冠狀動脈病的危險。
7、經常運動。有證據顯示,每周做兩、三次劇烈運動,可減少得心髒疾病的危險。但由於突然做劇烈運動很危險,必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。
8、應付精神壓力,尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養嗜好或通過運動來鬆懈日常生活中的緊張情緒。