會陰裂傷飲食原則
一、會陰裂傷食療
不同體質的人需要不同的調理
一】氣虛者
氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、麵色白、易出汗。
生活飲食注意事項：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，並注意積極攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之後，最好能吃些調養身體的補品，如：人參，黃芪。
1、適合氣虛者的食療——人參蓮肉湯
材料：人參15克、蓮子15個、冰糖50克。
做法：將上述材料一並置於碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服。
功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上人參補氣，對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
2、適合氣虛的茶飲方——黃芪茶
材料：生黃芪1兩，大棗10個。
做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鍾後溫服，可反複煎泡代茶飲用。
功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣升陽，固表止汗，健脾養血。適用於麵色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。
二】血虛者
血虛者：一般麵色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質。
生活飲食注意事項：在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
1、 適合血虛者的食療——參歸燉雞
材料：母雞一隻，人參25克，當歸25克，鹽、薑、料酒適量。
做法：將母雞清洗幹淨，上列材料一並置於砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。
功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。
2、適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶
材料：紅棗10枚、茶葉5克。
做法：將紅棗洗淨加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水衝泡五分鍾，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。
功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果。
三】陰虛者
陰虛者：一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽幹、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便幹燥。
生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。
1、適合陰虛者的食療——四味粥
材料：山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。
做法：將前四藥切小塊，加水煮爛熟，加上調味品即可。
功效：山藥味甘性平，既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣，配合上營養的糙米及補氣的人參、甘平的百合，更有滋養陰血之功效。
2、適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶
材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2~3片)。
做法：將參切成薄片，以沸水衝泡20分鍾後，溫服，可回衝，當茶時時飲之。
功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口幹、虛火上炎易口舌糜爛的人。
四】陽虛者
陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、麵色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早泄(易發生在男性身上)。
生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
1、適合陽虛的食療——人參蟲草鴨
材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。
做法：將鴨清洗幹淨，除去內髒，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。
功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷並可防治習慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。
2、適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶
材料：黨參15-30克、紅棗5-10克。
做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。
功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
二、會陰裂傷患者吃什麼好?
1.多攝取高纖食物，以避免便秘。如果婦女產後便秘，在解便時太過用力容易造成傷口再度裂傷。
2.養成規律的排便習慣。
3.多補充水分，每天喝足2000cc。
三、會陰裂傷吃什麼不好?
1、不宜滋補過量
一般女性分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，並易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養不良。
2、不宜馬上禁食
通常女性產後體重增加，許多人為了恢複苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方麵不僅有損身體，另一方麵對母乳喂養十分不利。女性產後體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內的大量水分和脂肪，所以產婦不僅不能節食，還要多吃營養豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。
3、不宜久喝紅糖水
產後適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產後還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮複原不利。在產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢複正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。
4、不宜多喝濃湯
產婦產後多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發胖，體態變型，並且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。
5、不宜吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內也生熱。因此，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。
6、不宜多食味精
味精的主要成份是穀氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的穀氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的穀氨酸鋅，從而引發寶寶發生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲並促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，並導致厭食。缺鋅還能使寶寶發生弱智、暗適應異常、性晚熟、成年侏儒症以及生長發育緩慢等病。在分娩3個月內，乳母食用的菜肴應注意不要多加味精。
7、不宜立即服用人參
不少產婦在產後為使自己迅速恢複體力，立即服用人參，這樣做對孕婦健康有損害。人參中含有人參唕甙、對中樞神經係統和心髒血管有興奮作用，使用後會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等症狀，影響產婦的休息和身體恢複。人參還會加速血液循環，剛剛分娩後的產婦內外生殖器的血管多有損傷，會妨礙受損血管的自行愈合，同時加重出血。產後2-3周，若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。產後2個月，若有氣虛症狀，可每天服人參3-5克，連續1個月即可。
8、不宜吃巧克力
產婦在產後需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為，巧克力所含的可：可堿，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經係統和心髒，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。產婦整天在嘴裏嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，不利於嬰兒的生長發育。
