月經失調性不孕症患者在飲食上應該注意以下幾個方麵:
1.定時定量:吃飯要定時定量,不可以饑一頓飽一頓,這樣會影響身體健康,導致內分泌紊亂,加重月經失調的症狀。
2.宜吃可促進腸蠕動及代謝的食物:比如生菜、豆腐等,這樣可以幫助消化係統的正常運作,改善身體的整體健康狀況。
3.宜吃動物肝髒:有助於促進子宮收縮和維護熱量,對月經的正常來潮有益。
4.宜吃薑蔥等辛香料:在月經後可多吃小魚及多筋肉類,有助於補益氣血,對身體的恢複有積極作用。
5.宜吃青菜、肉類和補鐵補血的食物:這類食物對身體的營養均衡特別重要,也能夠促進血液循環,有助於月經的正常來潮。
6.忌油膩食物:本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化、開胃醒脾為主,忌傷胃之物。
7.忌寒涼食物:寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等,因為它們可能會加重身體的寒性體質,不利於病情恢複。
8.月經來潮前忌鹹食:因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。