亞麻籽油

【生產企業】： 河南省鯤華生物技術有限公司

【產品規格】： 規格：500ml*2，500ml*5，250ml*4，1L*2

【配  料 表】： 亞麻籽油的配料通常非常簡單，主要就是： 1. 亞麻籽 2. 植物油（用於提取亞麻籽油） 請注意，不同的亞麻籽油產品可能會有不同的加工方法和添加物，但最基本的配料就是亞麻籽和用於提取油的植物油。

【食用方法】： 亞麻籽油保健品的食用方法多樣，以下是一些常見的食用建議： 直接食用：作為沙拉醬或調料使用，可以直接倒在沙拉、蔬菜、水果或穀物上。 混合飲料：添加一小勺亞麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或綠茶中，攪拌均勻後飲用。 烹飪烘焙：由於亞麻籽油的煙點較低，不適合高溫烹飪，但可以在低溫烹飪和烘焙中使用，如烤麵包、烘焙蛋糕等。 增加麵食風味：在做麵食時，如包餃子、煎餅等，可以加入適量的亞麻籽油。 空腹服用：每天早上空腹喝一勺亞麻籽油，有助於促進新陳代謝和排毒。 低溫烹飪：適合在低溫下使用，如炒青菜或蒸魚等，炒菜時應避免油溫超過七成。 調餡：包餃子、包子、包抄手時，可用亞麻籽油調餡。 涼拌：亞麻籽油非常適合用來拌涼菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。 煲湯煮粥：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增加營養和口感。 烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點。 混合食用：與果汁、牛奶、豆漿等混合，製作成營養豐富的健康飲品。 與飲品混合：也可以在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用。 建議每天攝入量不超過1-2湯匙（約15-30毫升），以避免攝入過多脂肪。同時，亞麻籽油最好存放在陰涼、不暴露於陽光的地方，以保持其新鮮度。

【適宜人群】： 亞麻籽油保健品適合多種人群，包括高血壓和高血脂患者，因為他們可以從亞麻籽油中的不飽和脂肪酸獲益，有助於改善血壓和血脂，預防心腦血管疾病。腦力勞動者和經常用腦的人群也適宜食用，因為亞麻籽油含有的營養成分能增強記憶力和思維能力。皮膚幹燥粗糙、經常失眠、內分泌失調的人群也適合食用亞麻籽油，以改善相關症狀。孕婦和兒童也可以適量食用，因為亞麻籽油中含有的α-亞麻酸能促進嬰幼兒腦神經和視網膜的發育。亞麻籽油對中老年人也有益處，有助於維護心腦血管健康。素食者同樣適合食用亞麻籽油，作為獲取Omega-3脂肪酸的重要來源。

【注意事項】： 在服用亞麻籽油保健品時，以下是一些重要的注意事項： 適量攝入：建議每日攝入1-2湯匙的亞麻籽粉或15-30毫升的亞麻籽油，避免過量，因為亞麻籽是高熱量食物，過量食用可能導致體重增加和脂肪積累。 碾碎食用：亞麻籽的外殼較硬，碾碎後更易於消化和吸收。 不宜生食：亞麻籽中含有少量有毒物質如氰基糖苷等，長期生食可能危害人體健康。因此，亞麻籽應該熟製後食用。 儲存方式：亞麻籽油容易受到氧化作用的影響，因此在儲存和使用時需要特別注意，應存放於陰涼幹燥處，避免陽光直射。 過敏反應：一些人可能會對亞麻籽油產生過敏反應，如皮疹、呼吸困難等症狀，對亞麻籽過敏的人群應避免使用。 藥物相互作用：亞麻籽油中的營養成分可能會與某些藥物相互作用，影響藥效，如抗凝血劑。在服用任何藥物之前，都應先谘詢醫生或藥師的意見。 禁忌人群：對於脾胃功能弱、大便稀溏及孕婦等特殊人群，應盡量減少食用或不食。 避免高溫烹飪：亞麻籽油不耐高溫，最好用於涼拌蔬菜、調製沙拉中，避免加熱到45℃以上，以免破壞營養成分。 孕婦和哺乳期婦女：孕婦和哺乳期婦女應謹慎食用亞麻籽油，因為對胎兒發育的影響尚不明確。 腹瀉患者：亞麻籽油具有促進胃腸蠕動的作用，腹瀉患者不宜食用，以免加重症狀。 遵循這些注意事項，可以確保亞麻籽油的安全有效攝入，從而最大化其健康益處。