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高血壓可以吃豬肉嗎?高血壓患者應盡量選擇豬瘦肉來食用

一般情況下,高血壓患者可以適量食用豬肉。

高血壓患者宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂等的食物,不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高鈉的食物,還應盡量戒除煙酒癖好。而豬肉是一種常見的肉類,鈉含量較低,並且含有較為豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、磷、硒等營養物質。如果高血壓患者適量吃一些豬肉,可在保證體重合理的基礎上,補充機體所需的維生素,且一般不引起血壓波動。

值得注意的是,高血壓患者應盡量選擇豬的瘦肉來食用,因其脂肪含量較肥肉少,故更為適合高血壓患者食用。

豬肉營養成分(每100g含量)

56.8(毫克)

能量

331(千卡)

蛋白質

15.1(克)

脂肪

30.1(克)

膽固醇

86(毫克)

硫胺素

0.3(毫克)

121(毫克)

7.9(微克)

宜食食物

高血壓宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品

口蘑、苦瓜、菠菜、西紅柿

慎食食物

高血壓患者應盡量避免脂肪、膽固醇含量特別高的食物,還應限製鈉鹽的攝入量,盡量避免飲酒等。

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬肝

更多建議

高血壓患者在控製飲食的基礎上,還應該積極服藥控製血壓,在生活中也要注意適當運動、保持情緒穩定、戒除煙酒、監測血壓變化。

1、高血壓患者可在醫生的指導下用藥控製血壓,不可隨意增減藥量或停藥,必要時可在醫生指導下更換藥物。

2、高血壓患者在日常生活中,應該適當進行體育鍛煉,盡量保持正常體重,可通過慢跑、遊泳、散步等方式活動。

3、高血壓患者在日常生活中,應該保持情緒穩定,要盡量避免大幅度的情緒波動。

4、高血壓患者在日常生活中,應該戒除煙酒等不良嗜好,避免熬夜、過度勞累,以保證充足的睡眠時間。

5、高血壓患者在日常生活中,應該養成每日監測血壓的習慣,最好早晚各測一次,以了解血壓變化情況。

藥品資訊

  • 酚咖片是一種用於緩解輕至中度疼痛的藥物,如頭痛、牙痛、關節痛等,同時具有解熱作用。在使用酚咖片時,應遵循醫囑或藥品說明書的指導,成人及12歲以上兒童的推薦劑量為一次1-2片,一日不超過4次,每次間隔至

  • 美撲偽麻片是一種含有解熱鎮痛成分的藥品,用於緩解普通感冒或流行性感冒引起的發熱、頭痛、周身四肢酸痛等症狀。該藥品含有對乙酰氨基酚、鹽酸偽麻黃堿和氫溴酸右美沙芬,分別發揮退熱、緩解鼻塞和鎮咳的作用。在使

  • 烏苯美司片是一種用於增強免疫功能的藥物,適用於包括癌症患者及老年性免疫功能低下者在內的多種情況。該藥物通過口服方式給藥,成人推薦劑量為每日30毫克,分3次服用,每次10毫克,餐後服用。兒童用量則需根據

  • 婦科十味片是一種中成藥,主要用於治療月經不調、痛經、白帶異常等症狀。它的主要成分包括當歸、川芎、白芍等,這些藥材共同作用,能夠調和氣血,緩解婦科疾病帶來的不適。婦科十味片的說明書中會詳細介紹藥物的組成

  • 阿桔片說明書

    2025-06-18

    阿桔片是一種用於緩解咳嗽症狀的藥物,其主要成分為桔梗提取物和阿片粉。這種藥物通過抑製咳嗽中樞,減少咳嗽反射,從而達到緩解咳嗽的效果。在使用阿桔片時,患者應遵循醫囑,按照推薦的劑量服用,通常成人劑量為每

  • 桔梗冬花片是一種中成藥,主要用於治療咳嗽痰多、氣喘等症狀。該藥品含有桔梗、款冬花等成分,通過發揮宣肺止咳、化痰平喘的作用,幫助緩解呼吸道疾病引起的不適。在具體使用桔梗冬花片時,建議患者遵循醫囑,按照說

  • 溶菌酶含片說明書提供了該產品的詳細信息,包括成分、作用機製、適應症、用法用量、不良反應、注意事項等。說明書中明確指出,溶菌酶含片主要用於治療口腔炎症和咽喉炎症,其主要成分溶菌酶能夠破壞細菌細胞壁,從而

  • 貝敏偽麻片是一種用於緩解感冒症狀的藥物,其主要成分包括鹽酸偽麻黃堿、對乙酰氨基酚和鹽酸苯海拉明。這些成分共同作用,可以幫助緩解發熱、鼻塞和咳嗽等症狀。在使用時,應嚴格按照說明書的推薦劑量服用,成人通常

  • 增效聯磺片是一種用於治療由敏感細菌引起的多種感染的藥品。它含有磺胺甲噁唑、甲氧苄啶等成分,通過抑製細菌的葉酸合成,從而抑製細菌的生長和繁殖。在使用增效聯磺片時,建議仔細閱讀說明書,並遵循醫囑。成人的常

  • 四神丸是一種中成藥,主要用於治療脾腎陽虛引起的腹瀉、腹痛、消化不良等症狀。其主要成分包括補骨脂、吳茱萸、肉豆蔻和五味子,這些藥材共同作用,有助於溫補脾腎,澀腸止瀉。在服用四神丸時,患者應遵循醫囑,按照

  • 芪珍膠囊是一種中成藥,主要用於治療氣血兩虛引起的多種症狀。該膠囊含有黃芪、珍珠等多種中草藥成分,具有補氣養血、活血化瘀的功效。在服用時,應嚴格按照說明書上的用法用量進行,通常成人每次服用4粒,每日3次

  • 血脈清片是一種用於改善血液循環的輔助性產品。它含有多種草本成分,旨在通過自然方式促進血管健康。根據產品說明,它可能有助於降低血液粘稠度,從而改善微循環。在考慮使用血脈清片時,重要的是要了解其成分和作用

  • 理中片說明書

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    理中片是一種用於治療脾胃虛寒、嘔吐泄瀉等症狀的中成藥。它含有多種中草藥成分,通過調和脾胃、溫中散寒來發揮作用。在使用時,患者應按照說明書或醫生指導的劑量服用,以確保療效和安全性。理中片的說明書中會詳細

  • 棉酚片說明書

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    棉酚片是一種用於治療婦科疾病的藥物,其主要成分為棉酚,具有抗生育作用。該藥物通過抑製卵巢功能,減少雌激素分泌,從而達到治療目的。在使用棉酚片時,建議遵循醫囑,按照規定的劑量和療程服用。通常情況下,每日

  • 四神片說明書

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    四神片是一種用於治療腹瀉、消化不良等症狀的中成藥。其主要成分包括茯苓、白術、甘草和山藥,這些藥材共同作用於脾胃,有助於健脾止瀉和增進食欲。服用時,成人通常每次服用4至6片,一日3次,兒童用量需根據體重

  • 咳平片說明書

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    咳平片是一種用於緩解咳嗽症狀的藥品。說明書中會詳細說明其成分、適應症、用法用量、不良反應、禁忌及注意事項等信息,以指導患者正確使用。在使用咳平片時,患者應仔細閱讀說明書,了解其適應症是否與自身症狀相符

  • 消銀片說明書

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    消銀片是一種用於治療銀屑病的中成藥,其說明書提供了藥物的基本信息、用法用量、注意事項等。說明書中詳細列出了消銀片的主要成分、功能主治、用法用量、不良反應、禁忌、注意事項等內容,以指導患者正確使用。說明

  • 英花片說明書

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    英花片是一種用於治療感冒引起的發熱、頭痛、鼻塞、流涕等症狀的藥品。它含有多種草本成分,能夠緩解感冒症狀,提高身體抵抗力。在使用英花片時,應遵循醫囑,按照推薦劑量服用,成人一般每次服用2片,每日3次,兒

  • 心脈通片是一種用於治療心血管疾病的藥物,其說明書提供了關於藥品成分、適應症、用法用量、不良反應等重要信息。心脈通片中含有丹參、川芎、葛根等多種中草藥成分,這些成分共同作用於心血管係統,有助於改善血液循

  • 決明降脂片是一種用於降低血脂水平的中成藥,其主要成分為決明子提取物,具有清熱明目、潤腸通便的功效。該藥品通過調節體內脂質代謝,有助於降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,從而減少心血管疾病的風險。在服用決

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