糖尿病人能吃板栗嗎？糖尿病患者應該少吃板栗
糖尿病患者應該少吃板栗。
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者日常需注意控製血糖，平時宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物。而板栗的碳水化合物含量、升糖指數相對較高，膳食纖維較低，屬於熱量適中的食物。糖尿病患者進食後，容易導致血糖明顯波動。
此外，板栗中含有一些維生素C、維生素E、鋅等營養成分，從補充營養成分的角度來說，糖尿病患者可以少吃一點板栗。
板栗營養成分（每100g含量）
升糖指數
60
中
碳水
39.9(克)
高
能量
183(千卡)
中
脂肪
1.1(克)
低
不溶性膳食纖維
1.8(克)
低
維生素C
15.4(毫克)
中
維生素E
3.14(毫克)
中
鋅
5.6(毫克)
高
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
肉蛋奶主食零食類油炸食物醃製食物熏烤食物
豬肥肉、豬大腸、黃油、豬油
更多建議
糖尿病患者應該在醫生的指導下進行治療、控製血糖，在日常生活中還要注意適當運動、規律作息、保持皮膚清潔、監測病情變化。
1、糖尿病患者可通過藥物治療、手術治療等方式控製血糖、減少並發症出現。糖尿病可使用格列本脲、格列吡嗪、瑞格列奈、二甲雙胍、胰島素、羅格列酮等藥物進行治療，也可進行代謝手術、胰島細胞移植手術，請患者在醫生的指導下進行治療。
2、糖尿病患者應注意運動，運動可增加胰島素敏感性，有助於控製血糖和體重。運動方式以有氧運動最佳，建議每周150分鍾中等強度運動。運動量大或激烈運動時應建議病人調整食物及藥物，以免發生低血糖。
3、糖尿病患者應保持皮膚清潔，注意定期洗澡、更換內衣，以免發生皮膚感染；還應該穿寬鬆的衣物、鞋襪，以免引起血管閉塞等情況。
4、糖尿病患者應監測病情變化，定期測量血糖，還應該注意觀察足部、皮膚是否有異常改變，一旦發現異常應及時就醫。
