說起灰指甲相信很多人對此並不陌生，灰指甲對人體健康危害很大，同時也會嚴重影響到個人美觀，引起灰指甲的主要原因還是細菌感染所造成的，長期不注意衛生或者是經過傳染就會造成真菌感染，從而形成灰指甲。

　　灰指甲醫學上稱甲癬，是由真菌引起的一種常見指甲癬

　　生活預防

　　洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。運動時應戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡於過量的肥皂水中，可能引起指甲鬆弛。水使指甲膨脹，當指甲脫水幹燥後，又容易收縮，導致指甲鬆動及易碎。

　　如果指甲變綠，可能有細菌或真菌感染，將使指甲鬆動，此時應該補充嗜酸菌，酸奶是不錯的選擇。對於灰指甲的護理，一定記住勿剪指甲兩側的繭皮，如此容易引起發炎。如果有糖尿病，若發現指甲兩側發炎，應看醫生，因為這種感染可能傳播到他處。

　　研究發現一些愛運動、好活動出汗多者也易罹患，因此患者應該適當運動，最好不要遊泳。個人衛生習慣與癬病直接有關，接觸公共浴池和衛生條件差的泳池的人易傳染上癬病。飼養貓、狗等寵物者，易被寵物身上的癬菌感染。

　　手上灰指甲怎麼預防

　　1、防止受到傳染，灰指甲如何預防要避免用公用鞋襪、毛巾及其他潔具。不在公共遊泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。

　　2、改善個人衛生，保持皮膚幹爽，夏季可使用爽身粉;勤換衣褲、襪子;避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時蒸發;盡量減少在過熱或過潮濕的環境下工作;及時治療已患有的皮膚癬病，以避免向身體其他部位傳染。

　　3、腳部的保健，還要注意腳底、趾間出現搔癢症狀時盡量不要用手去抓。注意不穿不透氣的鞋，不光腳走在地毯、浴室地板上，這樣就可以降低傳染的幾率。盡量別讓足部受傷，特別是指甲，那怕就是一點點小傷也要引起足夠的重視，一但受傷立即處理，除消毒外，還要外用抗真菌藥物。

　　4、多加鍛煉，灰指甲如何預防還要多參加體育鍛煉，以增強機體抵抗致病真菌的能力，注重營養，對於提高抗病能力都是有利的。

　　以上是介紹了關於預防灰指甲的方法，相信大家看完之後也明白怎樣去預防這個疾病。其實灰指甲的預防工作是很容易做的，隻要大家注意好自己生活中的一些衛生情況，這樣就很好的。還有就是指甲不要留太長，保持手指的潔淨。