很多上班族或者是夫妻倆下班之後都會去跑跑步，因為跑步可以增強肺活量，能夠健身。跑步還有有很多意想不到的好處。但是有人問跑步能增強性功能嗎？我們一起去了解一下吧。
跑步是一種常見的運動，現在很多男性朋友為了能夠增強性功能而每天去跑步。那麼跑步真的可以增強性功能嗎?跑步又有哪些好處呢?
跑步能增強性功能嗎?
1、運動可以避免心血管疾病及陽痿
這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。
2、運動與性總是有著密切關聯
運動能提升骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，增強性能力。重大賽事前，適當的性愛有助於發揮潛能，提高競技水平。特備是曆屆世界杯很多球隊都在比賽前被安排享受性生活，讓人感覺興奮、滿足，平複焦躁、不安和緊張情緒。提供性能力的運動很多，其中以慢跑、遊泳、提臀運動、籃球、乒乓球、擊劍等。
3、在能提高性能力的各種活動中，跑步最受歡迎
由於對跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所懷疑。殊不知跑步在釋放壓力與放鬆、掌握自我運動的需要、忘記自我的需要、自我主張的需要對性能力的積極作用，而這些也是與男性心理精神壓力大導致性能力差有相通之處。
跑步的好處
1. 提升身體素質：
生命在於運動，人在運動過程中體內的循環會加快，而且還能鍛煉心肺功能，對預防冠心病、糖尿病、器石症和膽囊炎有積極作用。
2. 提升精神狀態：
睡眠不好的人精神狀態自然不會好，常常犯困。如果堅持跑步，不僅能解決睡眠問題，人也變得精神多了。
3. 保持身材：
很大一部分人跑步是為了減肥，他們堅持了二周後並沒看到很多效果就放棄了。其實跑步是能減肥的，但是需要長期堅持，而且每次的時間不少於半小時。體重61公斤的人慢跑45分鍾，可消耗熱量2009焦以上，而且還能塑造肌肉。如果想要停止跑步，還應該采取遞減的方法，以免引起“反跳性肥胖”。
4. 緩解經前綜合症：
女性持續進行三個月有氧跑步鍛煉，可以有效地緩解經前綜合症，所以那些具有高度鍛煉積極性的女性，極少受到經前綜合症和痛經的困擾。
5. 釋放壓力：
跑步時可以釋放壓力，讓工作更加順利，頭腦也變得更清醒。睡前跑步一段時間，還有利於睡眠。
6. 鍛煉毅力：
堅持跑步的人可以不斷增強自己的毅力，特別是跑馬拉鬆的人，那麼遠的距離都能跑下來，還有什麼怕的，堅持就是勝利。
