研究表明：人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性物質。消極情緒長期存在，生理變化不能複原時，情緒壓力就會損傷健康。不良情緒長期存在與發展會轉化成為心理障礙和心理疾病，所以人應形成主動調適情緒的意識。
觀點：七情宣泄不當會致病
中醫認為，七情和五髒的基本關係是：肺主悲、憂，過悲過憂則傷肺；心主喜，過喜則傷心；肝主怒，過怒則傷肝；脾主思，過思則傷脾。比如一些生活壓力大、工作緊張的人，經常會出現疲勞的症狀：四肢無力，肌肉酸痛，即使做了運動，也會出現這種情況，這是怎麼回事呢？從中醫角度看這是出現了脾虛的現象，思慮過度，脾氣就出現虧虛。“喜極生悲”、“否極泰來”。情緒也是同一個道理，中醫說的七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，不管什麼情緒，過度都不好。所謂“百病皆生於鬱”，就是說情緒調節不好，長期鬱悶可以導致各種各樣的疾病。情緒不好，不僅可以造成心理疾患，時間長了，還可引起上火（俗稱心火肝火）、脾胃疾患、瘀血、痰濕、氣機不利等。
解析：情緒對健康的影響
調查表明，長期憂鬱，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓增高，導致高血壓。情緒調節不好對消化係統影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時間長了可以使胃黏膜發生糜爛，導致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發生潰瘍或者萎縮。
對內分泌係統而言，情緒不好可引起甲狀腺機能亢進、月經不調等。臨床研究表明，嚴重的精神創傷、心理疾患、憂鬱症、長期精神壓抑還容易誘發腫瘤。七情是人體對客觀事物不同的情感反應，在一般情況下，人的情感能保持相對穩定的狀態。但是，突然強烈或長期持久的精神刺激，並超過人體本身的心理承受力，使氣機逆亂，功能失調，就會導致疾病發生，甚至危及生命。
中醫認為，“怒傷肝”，“喜傷心”，“思傷脾”，“憂傷肺”，“恐傷腎”。眼下心理疾患越來越多，特別是憂鬱症，患者往往情緒不振，時間長了，對身體各係統都不會有好處。
七情宣泄不當會致病 解讀情緒與健康的秘密
不少人都有這樣的經曆：當悲傷、抑鬱時，會出現頭疼、胃痛、失眠、血壓增高等症狀。現代研究表明，如果常年處於慢性壓抑之下，會使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心髒病的風險加大。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升，更易誘發心血管病。
為何情緒能影響人的健康呢？
現代科學不斷證實情緒和健康之間存在著緊密的聯係。美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻後變成水，發現：
在心平氣和的狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水是澄清透明的。
在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水中有白色沉澱。
在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後，將其注射到大白鼠身上，幾分鍾後大白鼠死亡。
人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在，生理變化不能複原時，情緒壓力就會損傷健康。不良情緒長期存在與發展會轉化成為心理障礙和心理疾病，所以人應形成主動調適情緒的意識。
我國的專家也從中醫學角度給大家解讀情緒對身體的影響：
七情宣泄不當會致病
中醫認為，七情和五髒的基本關係是：肺主悲、憂，過悲過憂則傷肺；心主喜，過喜則傷心；肝主怒，過怒則傷肝；脾主思，過思則傷脾。比如一些生活壓力大、工作緊張的人，經常會出現疲勞的症狀：四肢無力，肌肉酸痛，即使做了運動，也會出現這種情況，這是怎麼回事呢？從中醫角度看這是出現了脾虛的現象，思慮過度，脾氣就出現虧虛。
世界上任何食事物都是相互轉化的，“喜極生悲”、“否極泰來”。情緒也是同一個道理，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，不管什麼情緒，過度都不好。所謂“百病皆生於鬱”，就是說情緒調節不好，長期鬱悶可以導致各種各樣的疾病。情緒不好，不僅可以造成心理疾患，時間長了，還可引起上火（俗稱心火肝火）、脾胃疾患、瘀血、痰濕、氣機不利，還可以變證百出，什麼奇怪的雜病都可以發生，如婦女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
