很多人在平時的時候都比較喜歡運動，大家也都知道運動能夠強身健體，但是現在的生活質量提高，許多人在運動方麵總是不上心，久而久之就會發現了頸椎病，腰椎病的人平時不光要注意運動，還要注意結合中醫的理療按摩手段，通過按壓穴位，配合好對應的治療方式，可以讓頸椎病盡快恢複。

　　1.作用與適應證 中醫學認為頸椎病係因頸項長時間勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以不可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止疼的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。 對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為會有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，隻是手法宜溫和，免除旋扳手法。

　　2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如:

　　(1)在頸背部反複作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。

　　(2)施行旋扳手法時，先囑病人向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意:1)旋轉角度不可過大。