運動之後能喝水嗎
“男性，今年30歲，上個月開始夜跑，跑完步非常累，滿頭大汗，聽說剛跑完步是不能馬上喝水的是嗎，這個說法有科學依據嗎，是真的嗎
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
劇烈運動時，雖然排汗量會迅速增加，而且由於呼吸加速及增強，口腔與咽喉部位的水分蒸發較快，唾液分泌減少，因而形成咽喉部粘膜幹燥，引起口渴的感覺，但體內其實並不一定是缺水的。最好少喝一些。
2016-10-26
“男性，今年30歲，上個月開始夜跑，跑完步非常累，滿頭大汗，聽說剛跑完步是不能馬上喝水的是嗎，這個說法有科學依據嗎，是真的嗎
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
劇烈運動時，雖然排汗量會迅速增加，而且由於呼吸加速及增強，口腔與咽喉部位的水分蒸發較快，唾液分泌減少，因而形成咽喉部粘膜幹燥，引起口渴的感覺，但體內其實並不一定是缺水的。最好少喝一些。