瘦小腿的運動
“女性，今年24歲，我其實不胖，就是小腿肚子大，有什麼運動是可以瘦小腿肚子的嗎，而且不反彈的那種，騎自行車或者跳繩可以嗎
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，首先平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直，然後左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次，最後右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10 次。
2016-10-18
“女性，今年24歲，我其實不胖，就是小腿肚子大，有什麼運動是可以瘦小腿肚子的嗎，而且不反彈的那種，騎自行車或者跳繩可以嗎
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，首先平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直，然後左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次，最後右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10 次。