晚上運動完吃水果會胖嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！會的，大家都以為水果不含脂肪，吃多少都不會變胖。不是這樣的，水果含有豐富的果糖，過多的果糖也會轉變為脂肪儲存在體內導致肥胖。如果運動之後餓了，建議吃些蛋白質含量高的食物，例如雞蛋和牛奶。