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吃什麼水果治便秘最有效果呢

清裝 問:

我最近一段時間便秘非常嚴重,並且還感覺自己還有口臭,這樣我非常的自卑,我平時總是吃香蕉,但是便秘還是沒有很好的改善,我想知道吃什麼水果治便秘最有效果呢?

2016-10-30 水果 便秘
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1個回答

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

首選是香蕉, 香蕉中含有大量的膳食纖維,每100克香蕉中所含有的膳食纖維則高達3.1克。香蕉能夠治療便秘的秘密就在於此,因為膳食纖維能在腸道中吸收水分,使大便膨脹從而並促進腸蠕動而排便。而且香蕉中還含有大量的水溶性植物纖維, 能夠引起高滲性的胃腸液分泌,並且將水分吸附到固體部分使大便變軟而易於排出。


2016-10-30

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