肩周炎的健康對於我們來說是非常重要的，但是很多人經常會收到肩周炎的困擾，肩周炎可能會涉及到一些穴位，而這些穴位恰巧是能促進肩周炎恢複的部分，比較常見的有曲池穴，或是其她類型的穴位，不過具體要根據醫生的按摩來判斷一下。

　　治療肩周炎的穴位？肩井穴最好？

　　第一：治療肩周炎一般涉及到的穴位是肩井，肩貞，天宗，合穀等穴位，患者可以平躺著，放鬆下來，把疼痛的那支手臂微微向外伸展大概30度，然後彎曲手臂，盡量使手臂垂直，醫生可以握著手腕部位，緩慢的向外旋轉，交替著向內旋轉。

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　　第二：還有一個部位是曲池穴，醫生可以用食指，中指，無名指的指尖貼著肩關節，用拇指按摩曲池穴，做對稱性的按摩，反複按摩5次，可緩解患者的疼痛感。如果自己做比較累或者不方便的話，可以讓家人或者朋友幫忙，這樣更加有利於放鬆。

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　　第三：用手掌按摩患處外側5分鍾，然後用手指用力點住疼痛的地方1分鍾；用中間三個手指的指腹按住肩關節的各個部位3分鍾，然後再點住痛處1分鍾；上下按摩手臂3-5分鍾，或者活動下手臂；上下拍打手臂肌肉3-5分鍾。堅持鍛煉，一定會恢複健康。

　　注意事項

　　肩周炎最主要的誘發原因是過度勞累，尤其是女性朋友，要注意保護自己，不要著涼，平時多做一些健身運動。在出現肩周炎的跡象的時候，不要拖延病情，不要認為不嚴重，忍忍就過去了，這樣是對自己的不負責任，可以配合簡單的按摩緩解病情，注意保暖，嚴重的話，就要及時的看醫生了。