近年來，患上關節疾病的人數呈現爆發式增長，給大批患者的生活帶來了巨大的痛苦。關節疾病的種類非常多，其中，肩周炎是影響比較大的一種關節炎，對患者的身心破壞較大，因此，患者對肩周炎非常痛恨。而怎麼治肩周炎最好呢？有什麼好方法嗎？

　　引起肩周炎的病因如果按形成分，可以分為原發性和繼發性兩種。肩關節囊較鬆馳，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方麵的磨擦擠壓，故而易發生慢性勞損並逐漸形成原發性肩周炎。

　　一、劃船運動

　　患者彎腰垂臂，以兩臂為槳做劃船狀，可向前劃，也可向後劃。

　　二、爬牆運動

　　患者麵牆而立，患側手指順牆爬至最大限後，再緩緩縮回原處。

　　三、拉手運動

　　患者自然站立，患側上肢內旋到後背，健側手從背後拉住患側手腕，慢慢往健側及向上牽引，到最大限度時停止數分鍾。

　　四、下蹲運動

　　患者背向站在桌前，雙手扶桌邊，反複做下蹲動作。

　　五、枕手運動

　　患者仰臥，十指交叉，掌心向上，放在腦後，然後兩肘慢慢外展至最大限度。

　　六、展臂運動

　　患者雙臂自然下垂，手心向下緩慢外展後，再用力抬起，至手臂垂直向上，停10分鍾。

　　七、擦汗運動

　　患者或站或坐或臥，屈患側肘，掌心向上，然後盡量用肘部擦額部。