肩周炎的症狀有很多，常見的有肩部疼痛、肩關節活動受限、怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮等。麵對這些症狀最好的辦法是進行康複，比如體操練習、手指爬牆練習、患側手臂上舉，反複摸後腦勺等，康複效果都不錯。

　　一、肩周炎症狀

　　1. 肩部疼痛

　　起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

　　2. 肩關節活動受限

　　肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

　　3. 怕冷

　　部分患者肩部怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

　　4. 壓痛

　　多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

　　5. 肌肉痙攣與萎縮

　　三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。

　　二、肩周炎的3個康複方法

　　1、體操練習

　　雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反複用力向上舉，盡量向頭後部延伸;在體後，雙手握棒，用力向上舉。

　　2、手指爬牆練習

　　側麵或前麵站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。

　　4、患側手臂上舉，反複摸後腦勺。

　　病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。