從臨床來看，治療肩周炎的方法有很多，比如按摩、手術等都有不錯的治療效果;生活中還有不少治療肩周炎的土方法，比如熱鹽熨燙、搖扇、拉毛巾、手部活動、薑蔥泥外敷等在緩解疼痛方麵效果非常好，患者們可以根據自己的實際情況選擇某種方法進行治療。

　　1、熱鹽熨燙

　　用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

　　2、搖扇

　　搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液循環，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天，老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調，並使肩關節得到鍛煉。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛煉。

　　3、拉毛巾

　　拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反複進行，每次15分鍾。剛開始可能活動受到一些限製，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。隻要持之以恒，肩周炎的症狀就會得到控製和改善。

　　4、手部活動

　　積極鍛煉是很多關節炎修複的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下麵說的試試，雙手背負拉好，先上下移動，再橫向拉動，反複進行，每次15分鍾。剛開始可能活動受到一些限製，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。隻要持之以恒，肩周炎的症狀就會得到控製和改善。

　　5、薑蔥泥外敷

　　用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。