肩周炎是日常生活中一種常見的疾病，一般引起肩周炎的原因有很多種，可能是因為風寒或者是勞累所引起的，一般好發於中年人群居多，出現肩周炎會影響到患者的正常生活和工作，應該及早用藥治療，以防嚴重。

　　肩周炎疼痛的緩解方法

　　肩周炎疼痛緩解方法一、利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱 裏的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鍾左右，可以明顯減輕疼痛。

　　肩周炎疼痛緩解方法二、用熱水將毛巾浸透後擰幹，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上 。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鍾左右。此外，市場上 有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用於熱敷治療。

　　肩周炎疼痛緩解方法三、在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節 保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處於自然位置，以限製患側上肢的活動，待疼痛減輕後解除三角巾 。

　　肩周炎疼痛緩解方法四、早期疼痛難忍的時候，可以口服一些止痛藥，芬必得之類止痛藥，同時積 極地尋求治療方法。長期處於疼痛的狀態下，可以針對性的選擇一些活血化瘀、消炎止痛的膏藥敷貼， 複`骨貼便是其中典範。

　　肩周炎疼痛緩解方法五、針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池 、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鍾。 每日1次。

　　肩周炎疼痛緩解方法六、拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用 火罐，也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鍾。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利於治療。隔 天治療一次即可。

　　肩周炎疼痛緩解方法七、肩周炎疼痛的患者還應該注意做好相關的鍛煉工作。平時兩條胳膊像仰泳 一樣輪換向後劃動(為保持平衡可倒退著走)，每天1—2次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次 運動的時間控製在5—10分鍾，之後再慢慢增加。