什麼時候吃燕窩好早上還是晚上

燕窩作為一種營養豐富的滋補品，其食用時間的選擇對於人體的吸收和效果有著重要的影響。一般來說，晚上吃燕窩是比較好的選擇。因為晚上是人體新陳代謝和修複的黃金時期，此時食用燕窩，可以更好地幫助人體吸收其中的營養成分，促進身體的恢複和健康。此外，晚上食用燕窩還可以幫助改善睡眠質量，提高睡眠效果。然而，這並不是絕對的，因為每個人的體質和生活習慣都有所不同，所以最佳的食用時間也會因人而異。如果早上食用燕窩後感覺身體舒適，也可以選擇在早上食用。總之，選擇適合自己的食用時間，才能更好地發揮燕窩的滋補作用。