長期喝茉莉綠茶的好處與壞處

長期喝茉莉綠茶具有許多好處，也存在一些潛在的壞處。首先，茉莉綠茶含有豐富的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病和癌症。此外，它還可以提高新陳代謝，幫助減肥和消化。綠茶中的氨基酸L-茶氨酸有助於減輕壓力和焦慮，改善睡眠質量。然而，長期大量飲用茉莉綠茶可能導致一些副作用。例如，茶葉中的咖啡因可能導致失眠、心悸和胃部不適。此外，過量攝入抗氧化劑可能對肝髒和腎髒造成負擔。因此，在享受茉莉綠茶帶來的好處時，也要注意適量飲用，避免潛在的副作用。