綠茶通常有抗氧化作用、提神醒腦、幫助消化等好處。綠茶中含有豐富的茶多酚和維生素，這些成分對人體健康具有積極作用。
1.抗氧化作用：綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化能力，可以幫助清除體內的自由基，從而減緩細胞老化，保持肌膚年輕。
2.提神醒腦：綠茶含有一定量的咖啡因，可以刺激中樞神經，提高注意力和思維敏捷度，適合需要長時間集中精力工作的人群飲用。
3.幫助消化：綠茶中的茶多酚和維生素可以促進腸胃蠕動，幫助消化，對於消化不良、便秘等症狀有一定的緩解作用。
綠茶雖然有很多好處，但並非人人適宜。對於胃腸功能較弱的人群，過量飲用綠茶可能會加重胃腸負擔。建議適量飲用，每天2杯-3杯為宜。如果出現不適症狀，應及時就醫。