三歲小孩便秘,便便又粗又硬

三歲的小孩便秘，便便又粗又硬，可能是因為飲食結構不合理，缺乏足夠的水分和纖維素。首先，要保證孩子每天喝足夠的水，可以是白開水、果汁或者蔬菜湯。其次，要增加孩子膳食中的纖維素含量，多吃蔬菜、水果和全麥食品。此外，適當的運動也有助於改善便秘，比如散步、遊泳等。如果便秘情況持續不改善，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。