傷肝的6種食物盡量少吃

傷肝的六種食物主要包括：1.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，過多攝入會增加肝髒負擔，導致脂肪肝。2.高鹽食物：如醃製品、鹹菜等，過多攝入會導致肝髒功能受損。3.高糖食物：如糖果、甜飲料等，過多攝入會增加肝髒負擔，影響肝髒健康。4.高嘌呤食物：如動物內髒、海鮮等，過多攝入會增加肝髒負擔，誘發痛風。5.酒精：長期大量飲酒會損傷肝髒細胞，導致肝硬化、肝炎等疾病。6.黴變食物：如黴變花生、玉米等，含有黃曲黴素等有害物質，對肝髒有損害。為了保護肝髒健康，應盡量少吃這些食物，保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，增強肝髒解毒能力。