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兒童吃什麼魚長個子

2024-08-22 14:53:131977人閱讀

問題描述:(男 ,4)兒童吃什麼魚長個子

醫生回答(1)

葉春風主任醫師

南昌大學第二附屬醫院兒內科

兒童在成長過程中,攝入富含營養的魚類對於促進身體發育和長個子具有重要作用。首先,三文魚是一種理想的選擇,它含有豐富的歐米茄-3脂肪酸,有助於大腦發育和骨骼健康。其次,鱈魚也是一個好選擇,它含有高質量的蛋白質和維生素D,有助於兒童骨骼的生長。此外,鱸魚含有豐富的DHA和EPA,對兒童視力和大腦發育有益。金槍魚也是一個不錯的選擇,它含有大量的蛋白質和礦物質,有助於兒童身體的全麵發展。在選擇魚類時,應避免高汞魚類,如鯊魚、劍魚等,以確保兒童健康成長。總之,為兒童提供多樣化的魚類選擇,有助於他們獲得全麵的營養,促進身體發育。
2024-08-22

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