通常，人的身高受遺傳、營養、內分泌等多種因素影響。在青春期之前，通過合理的飲食、充足的睡眠和適當的運動，有可能促進生長激素的分泌，從而幫助增高。然而，一旦骨骼發育成熟，身高基本就固定了。
影響身高的因素有很多，其中遺傳因素占比較大，通常父母雙方的身高可以作為預測孩子未來身高的參考。營養也是關鍵因素之一，均衡的飲食能夠提供足夠的蛋白質、維生素和礦物質，支持骨骼和肌肉的發育。此外，適當的運動，如跳繩、籃球等有助於骨骼生長和身體發育。值得注意的是，內分泌係統中生長激素的分泌對身高增長尤為重要，如果存在生長激素分泌不足的情況，可能需要醫療幹預。
對於身高問題，建議保持良好的生活習慣，包括規律作息、健康飲食和適量運動。如果擔心身高問題，應該谘詢專業醫生，進行必要的檢查和評估。在醫生指導下，可能需要采取特定的治療措施，但切記不可自行盲目用藥。