提肛對性生活的好處

提肛運動，又稱為凱格爾運動，對性生活有諸多好處。首先，它可以增強盆底肌肉的力量和耐力，從而提高性生活中的持久度和控製力。其次，提肛運動有助於改善性功能障礙，如早泄和勃起困難。此外，它還可以增強性高潮的體驗，讓性生活更加愉悅。同時，提肛運動對於預防和治療尿失禁、子宮脫垂等盆底功能障礙性疾病也有積極作用。總之，提肛運動是一種簡單易行的鍛煉方式，對性生活和身體健康都有很好的促進作用。