黑棗有哪些作用和功效

黑棗具有緩解腦疲勞、促進肌肉合成、提振食欲、強筋壯骨的功效，還可以補中益氣、養血安神。其營養價值豐富，能改善視力，促進皮膚代謝，增加骨骼強度。黑棗還可作為補血品，為人體提供熱能，幫助代謝，具有解毒功能，能刺激腸胃蠕動，有效排除體內毒素。