口菇有哪些功效作用

口菇，即口蘑，具有多種功效作用。首先，它能提供豐富的營養，包括蛋白質、B族維生素、維生素C及鉀、鎂、銅等礦物質，有助於增強免疫力。其次，口菇中的膳食纖維能改善消化係統，預防便秘。此外，它還能促進食欲，降低總膽固醇水平，以及抗氧化，減少細胞損傷，預防慢性疾病。但需注意適量食用，以免引發不適。