糖對人體有什麼作用

糖對人體有多種作用。首先，糖具有潤肺生津、補中益氣的作用，適當吃糖可以起到潤肺的效果。其次，糖含有豐富的維生素，能起到抗氧化、防止衰老的作用。不同種類的糖還有不同功效，如麥芽糖有補虛健脾、治療咳嗽的功效，紅糖則有補血的作用。此外，糖的重要生理作用是供給生命活動所需的能量，人體所需能量的70%以上由糖氧化分解提供。