舌頭澀可能是口腔衛生不佳、缺乏維生素或消化係統問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生不佳：口腔內細菌滋生可能導致舌頭表麵不潔淨，引起澀感。應保持口腔清潔，定期刷牙和使用牙線，以減少細菌堆積。
2.缺乏維生素：維生素B群和維生素C的缺乏可能導致口腔黏膜幹燥，舌頭出現澀感。可以通過食用富含維生素的食物，如新鮮水果和蔬菜，或在醫生指導下服用複合維生素B片、維生素C片等補充劑。
3.消化係統問題：消化係統疾病如胃炎、胃潰瘍等可能引起口腔不適，包括舌頭澀感。應注意飲食規律，避免吃辛辣刺激性食物，必要時在醫生指導下使用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物進行治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，如出現持續不適，應及時就醫檢查。