舌頭澀可能是口腔幹燥、上火或某些維生素缺乏等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔幹燥：口腔內唾液分泌減少，導致舌頭表麵幹燥，出現澀感。這種情況可以通過多喝水、使用無酒精的口腔濕潤劑來緩解。
2.上火：中醫認為，體內火氣過旺可能導致口腔不適，包括舌頭澀感。可以通過調整飲食，減少辛辣、油膩食物的攝入，增加清淡食物和水果的攝入來調理。
3.維生素缺乏：維生素B群缺乏可能導致口腔黏膜問題，包括舌頭澀感。可以通過補充富含維生素B的食物，如瘦肉、全穀類、綠葉蔬菜等，或在醫生指導下服用維生素B補充劑。
除以上原因外，還可能與口腔衛生不佳、某些藥物副作用等因素有關。建議保持良好的口腔衛生，定期檢查口腔健康，並在出現不適時及時就醫。