腸鳴可能是消化不良、食物不耐受或腸道疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不規律：不規律的飲食習慣可能導致腸道功能紊亂，引起腸鳴。建議定時定量進食，避免過飽或過餓。
2.食物不耐受：某些人可能對特定食物成分不耐受，如乳糖或麩質，這可能導致腸鳴。應避免攝入不耐受的食物，並在必要時尋求醫生建議。
3.腸道疾病：炎症性腸病或腸易激綜合征等腸道疾病也可能導致腸鳴。治療這類疾病通常需要綜合治療，包括藥物治療和生活方式調整。常用的藥物包括抗炎藥美沙拉嗪、抗痙攣藥布托啡諾和止瀉藥洛呱丁胺，應在醫生指導下使用。
建議保持良好的生活習慣，適當運動，並在出現持續腸鳴時及時就醫。