腸鳴可能是消化不良、腸胃功能紊亂或食物不耐受等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。例如，腸鳴可能因為進食過快、食物難以消化或對某些食物成分敏感而發生。
1.消化不良：快速進食或食物中纖維素含量過高可能導致消化不良，引起腸鳴。針對這種情況，可以通過調整飲食習慣，減少高纖維食物的攝入，同時適當服用助消化藥物，如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片等，以幫助改善消化功能。
2.腸胃功能紊亂：壓力、焦慮或生活習慣不規律可能導致腸胃功能紊亂，進而引起腸鳴。在這種情況下，除了調整生活方式，保持規律作息，還可以通過服用一些調節腸胃功能的藥物，如複方乳酸菌膠囊、蒙脫石散和雙歧杆菌三聯活菌片等，以緩解症狀。
3.食物不耐受：對某些食物成分如乳糖或麩質不耐受，也可能導致腸鳴。識別並避免這些不耐受的食物是首要步驟，同時可以在醫生指導下使用一些藥物，如乳糖酶製劑、抗組胺藥物和益生菌製劑等，來減輕症狀。
除以上原因外，還可能與腸道感染、炎症性腸病等因素有關。日常生活中應注意個人衛生，避免食用不潔食物，並在出現症狀時及時就醫，遵循醫囑進行治療。