上吐下瀉時，通常推薦吃清淡、易消化的食物，如稀飯、麵條、饅頭等。
1.稀飯：稀飯是上吐下瀉時的首選食物，因為其易消化，不刺激腸胃，有助於緩解症狀。
2.麵條：麵條也是不錯的選擇，尤其是煮得較軟的麵條，可以減輕腸胃負擔，促進消化。
3.饅頭：饅頭等發酵麵食也適合上吐下瀉時食用，因為它們容易消化，不會加重腸胃負擔。
上吐下瀉時，應避免吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免加重腸胃負擔。同時，建議及時就醫，查明病因，對症治療。
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上吐下瀉時，通常推薦吃清淡、易消化的食物，如稀飯、麵條、饅頭等。
1.稀飯：稀飯是上吐下瀉時的首選食物，因為其易消化，不刺激腸胃，有助於緩解症狀。
2.麵條：麵條也是不錯的選擇，尤其是煮得較軟的麵條，可以減輕腸胃負擔，促進消化。
3.饅頭：饅頭等發酵麵食也適合上吐下瀉時食用，因為它們容易消化，不會加重腸胃負擔。
上吐下瀉時，應避免吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免加重腸胃負擔。同時，建議及時就醫，查明病因，對症治療。