著涼引起的頭痛通常可以通過以下幾種方法緩解：適當休息、熱敷和藥物治療。具體方法需根據個人情況選擇。
1.適當休息
頭痛時，應避免過度勞累，保證充足的睡眠。休息有助於身體恢複，減輕頭痛症狀。
2.熱敷
用熱毛巾敷在額頭或太陽穴處，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕頭痛。
3.藥物治療
在醫生指導下，可選用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等，緩解頭痛。但需注意藥物的劑量和用藥時間，避免過量或長期服用。
此外，日常生活中應注意防寒保暖，避免受涼。若頭痛持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對症治療。