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著涼了怎麼辦

梁啟軍 肺病科 主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

著涼了通常可以通過以下幾種方法緩解症狀:

1.生活調理

著涼後首先要注意保持身體的溫暖,避免再次受到寒冷刺激。可以穿著保暖的衣物,使用熱水袋或電熱毯來增加體溫。同時,保持室內溫暖和幹燥,避免潮濕和陰冷的環境。

2.物理治療

進行適當的物理治療有助於緩解著涼引起的不適。可以采用熱水泡腳、熱敷等方法來促進血液循環,減輕肌肉酸痛和關節僵硬。此外,適當的按摩也可以幫助放鬆肌肉,緩解疼痛。

3.藥物治療

在醫生指導下,可以使用一些藥物來緩解著涼引起的症狀。例如,對於發熱可以使用對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮痛藥;對於咳嗽可以使用愈創甘油醚、鹽酸氨溴索等止咳藥;對於鼻塞可以使用偽麻黃堿、苯海拉明等緩解鼻塞的藥物。

日常應注意增強身體抵抗力,適當鍛煉,保持室內通風,避免過度勞累。若症狀持續不緩解或加重,應及時就醫。

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