頭疼是著涼後常見的症狀，一般可以通過以下方法緩解：保持充足的休息、熱敷頭部以及適當使用藥物。通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：保證充足的休息
著涼後頭疼，首先要保證充足的休息，避免過度勞累。良好的睡眠有助於身體恢複，緩解頭疼症狀。
2.物理治療：熱敷頭部
熱敷頭部可以促進血液循環，緩解頭部肌肉緊張，有助於緩解頭疼。可以使用熱毛巾或熱水袋敷在額頭和太陽穴部位，每次敷15-20分鍾。
3.藥物治療：適當使用解熱鎮痛藥
如果頭疼較為嚴重，可以在醫生指導下適當使用解熱鎮痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林等。這些藥物可以緩解炎症，減輕頭疼症狀。但需注意用藥劑量和用藥時間，避免過量或長期用藥。
日常生活中要注意防寒保暖，避免著涼。如果頭疼持續不緩解或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以免延誤病情。