吃肉通常有補充蛋白質、提供必需脂肪酸和增強免疫力等好處。
1.補充蛋白質：肉類是優質蛋白質的重要來源，對於維持肌肉健康和修複組織至關重要。
2.提供必需脂肪酸：肉類含有必需脂肪酸，如ω-3脂肪酸，對心血管健康有益。
3.增強免疫力：肉類中的鋅和鐵等礦物質有助於增強免疫力，預防疾病。
吃肉雖然有諸多好處，但也要注意適量，過多攝入可能增加患心血管疾病的風險。建議在日常飲食中均衡攝入各類食物，保持健康的生活方式。如有特殊疾病或營養需求，應及時就醫谘詢專業意見。
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吃肉通常有補充蛋白質、提供必需脂肪酸和增強免疫力等好處。
1.補充蛋白質：肉類是優質蛋白質的重要來源，對於維持肌肉健康和修複組織至關重要。
2.提供必需脂肪酸：肉類含有必需脂肪酸，如ω-3脂肪酸，對心血管健康有益。
3.增強免疫力：肉類中的鋅和鐵等礦物質有助於增強免疫力，預防疾病。
吃肉雖然有諸多好處，但也要注意適量，過多攝入可能增加患心血管疾病的風險。建議在日常飲食中均衡攝入各類食物，保持健康的生活方式。如有特殊疾病或營養需求，應及時就醫谘詢專業意見。