乳糖不耐受通常是指人體缺乏足夠的乳糖酶，導致無法完全分解乳糖，從而產生消化不良的症狀。這種情況在人群中並不罕見，特別是在某些種族和地區更為常見。
乳糖不耐受的症狀可能包括腹脹、腹瀉、腹痛和放屁增多。這些症狀的嚴重程度因人而異，有些人可能隻是輕微不適，而有些人則可能症狀明顯。乳糖不耐受的發生與遺傳、飲食習慣和腸道健康狀況有關。在一些情況下，乳糖不耐受可能是暫時的，如在某些腸道疾病後，腸道需要時間來恢複乳糖酶的產生。
對於乳糖不耐受，建議在日常飲食中減少或避免乳糖的攝入，如牛奶、奶酪和含有乳糖的食品。同時，可以選擇乳糖酶補充劑來幫助分解乳糖，或者選擇乳糖含量低或無乳糖的替代品。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，醫生可能會建議進行乳糖耐受性測試，並提供個性化的飲食建議。在用藥方麵，應遵醫囑使用任何藥物，包括乳糖酶補充劑，以確保安全和有效。