通常感冒時不建議遊泳。感冒時身體抵抗力下降，遊泳可能會加重病情，尤其是公共遊泳池中的水可能含有細菌和病毒，容易引發感染。此外，遊泳時的體力消耗較大，不利於感冒的恢複。
感冒時身體處於應激狀態，免疫力下降，容易感染細菌和病毒。遊泳池中的水含有氯等消毒劑，可能刺激呼吸道，加重感冒症狀。同時，遊泳時的體力消耗較大，消耗體內能量，不利於感冒的恢複。此外，感冒患者遊泳還可能將病毒傳播給他人，影響公共衛生。
感冒患者應多休息，避免劇烈運動，以免加重病情。如病情較重，應及時就醫，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。感冒期間應避免去公共遊泳池遊泳，以免感染他人。