感冒時一般不建議遊泳。因為遊泳時身體會接觸到冷水，這可能會使感冒症狀加重，同時，遊泳池中的氯氣和其他化學物質也可能刺激呼吸道，不利於感冒的恢複。此外，感冒時身體抵抗力下降，遊泳更容易受到水中細菌或病毒的感染。
在感冒期間，身體需要更多的休息來恢複，遊泳是一項較為劇烈的運動，可能會消耗體力，延緩康複過程。如果感冒伴有發熱、咳嗽等症狀，更應避免遊泳。例如，對於普通感冒，可以使用對乙酰氨基酚、布洛芬或偽麻黃堿等藥物緩解症狀，但這些藥物應在醫生指導下使用。
感冒時最好待在溫暖、幹燥的環境中休息，多喝水，保持充足的睡眠，必要時在醫生的建議下合理用藥。